Содержание
Запоры при беременности
Запор у беременных – весьма распространенное явление. И, если вы полагаете, что лишь вы столкнулись с этим заболеванием, знайте о том, что около семидесяти процентов дам в «интересном положении» не понаслышке знаю о нем.
Почему беременные женщина так часто мучаются от запоров?
| Причина запоров | Описание проблемы |
|---|---|
| Неправильное питание | Из-за токсикоза и появления специфических вкусовых предпочтений привычный режим питания сбивается, и организм может отреагировать на такие перемены запором |
| Стресс | Стресс тоже может оказаться причиной запора, тем более, когда он практически постоянный, что свойственно беременным дамам |
| Гормональный сдвиг | Разумеется, гормональный сдвиг тоже может повлиять на появление запора, ведь избыток прогестерона замедляет пищеварительный процесс |
| Увеличенные размеры матки | Запор может появиться из-за увеличенных размеров матки, которая будет давить на кишечник. Серьезность этой причины в том, что может развиться геморрой |
| Малоподвижный образ жизни | Некоторые беременные предпочитают вести малоподвижный образ жизни. Быть может, таким образом можно избежать лишних стрессов, но при таком образе жизни в разы ухудшается процесс пищеварения. Именно поэтому запоры часто беспокоят тех, кто очень мало двигается |
| Боязнь выкидыша | Некоторые беременные дамы боятся даже немного тужиться при опорожнении, так как полагают, что плод может покинуть организм раньше положенного времени |
Опасен ли запор для беременных?
Да, опасен, ведь его последствиями могут оказаться выкидыш и ряд серьезных проблем. Поэтому, помните о ряде ситуаций при запоре, требующих срочного обращения к доктору:
- у кала лентообразная форма;
- высокая температура тела;
- появление крови во время опорожнения;
- боль в области анального отверстия во время испражнения;
- тошнота и рвота;
- кал становится дегтеобразным, приобретает черный цвет;
- схваткообразная боль в районе низа живота.
Как лечить запор беременным?
| Обычное слабительное | Обычно, при запорах применяется обычное слабительное, но, в данном случае, оно категорически не допустимо. Его применение может спровоцировать выкидыш или развитие дефектов у плода |
| Мягкие слабительные препараты | Есть более мягкие слабительные препараты с жирными кислотами и ферментами, к примеру, Мукофальк или Файберлекс. Срочного эффекта от них ждать не стоит, зато, они очень мягко воздействуют организм, поэтому подходят беременным |
| Пробиотики | Средства в виде пробиотиков подойдут беременным, ведь они для них безопасны. Помимо очищения организма от каловых масс, они противостоят развитию патогенной микрофлоры в кишечнике |
| Препаратами осмотического воздействия | Если третий триместр беременности уже позади, можно воспользоваться препаратами осмотического воздействия. Карловарская соль, сульфат магния, Форлакс – все это способствует размягчению каловых масс |
| Ректальные свечи | Если рассматривать средства, применяемые местно, от запора помогают ректальные свечи. Беременным рекомендуется пользоваться только простыми глицериновыми свечами, лишенными разных добавок |
| Вазелиновое масло | Вазелиновое масло может препятствовать запорам, если обрабатывать им анальный проход. Увлекаться такими процедурами не стоит, так как, его активный компонент может накопиться в органах |
| Народные средства | Народные средства являются отличным решением в данной ситуации, ведь они довольно эффективны и безопасны, если у вас не проявляется аллергическая реакция на какие-либо ингредиенты |
| Правильное питание | Если вы не будете правильно питаться, то многие из средств для лечения запора окажутся бессильными. Потому, что избавиться от проблемы, следует грамотно скорректировать рацион питания |
Питание при запорах у беременных
Главное правило питания в данном случае – пищу нужно принимать около пяти-шести раз в день и небольшими порциями.
Обязательно употреблять достаточное количество жидкости, то есть, примерно два литра в день. Если от такого количества у вас появляются отеки, оставляйте минимум соли в своем рационе питания.
От употребления пищи на ночь следует решительно отказываться.
Есть ряд продуктов, которые крайне полезны при запорах:
- гречневая каша;
- тыква;
- свежие или отварные овощи и фрукты;
- черный хлеб;
- крыжовник;
- сухофрукты;
- пшенная или перловая каша;
- кисломолочные продукты;
- растительное масло.
А вот продукты, которые наоборот затрудняют процесс опорожнения:
- твердый сыр;
- бобовые;
- крепкий черный чай;
- смородина.
Пример диеты при запоре у беременных
Чтобы было проще скорректировать рацион питания, присмотритесь к примеру недельной диеты. Не обязательно соблюдать ее в точности, достаточно иметь представление о том, каким должно быть питание.
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Полдник | Ужин | |
| Понедельник | Гречневая каша и кефир | Яблоко и стакан воды | Морковный сок, ржаной хлеб, салат из помидоров и огурцов, запеченный кролик с отварным картофелем | Изюм и яблочный сок | Рис с рыбными котлетами, тыквенное пюре, хлеб второго сорта, некрепкий лимонный чай |
| Вторник | Морковное пюре и некрепкий чай | Йогурт и абрикос | Ржаной хлеб, отварная индейка с пюре из брокколи, салат из яблок, огурцов и капусты, слабый чай с лимоном | Курага и апельсиновый сок | Салат из отварной моркови и свеклы, мелкая вермишель с кусочками тушеной говядины, ржаной хлеб, сливовый сок |
| Среда | Яичница на пару, свежий помидор, морковный сок | Курага и кефир | Овощной суп, салат из соленых огурцов и отварного картофеля, запеченная навага, хлеб второго сорта, минеральная негазированная вода | Овсяное печенье и ряженка | Гречка с фаршем, свежие помидоры и огурцы, ржаной хлеб, ананасовый сок |
| Четверг | Бутерброды из ветчины, ржаного хлеба и плавленого сыра, виноградный сок | Банановое пюре и йогурт | Картофельное пюре со свининой на пару, борщ, хлеб первого сорта, тертая свежая морковь, некрепкий чай с лимоном | Творожная масса с кусочками яблока, вишневый компот | Перловая каша с запеченной говядиной, тыквенная каша, ржаной хлеб, томатный сок |
| Пятница | Творожная масса, персиковый сок | Салат из яблока, груши и банана, йогурт | Гречневая каша с отварной индейкой, пюре из брокколи, ржаной хлеб, грушевый сок | Несдобное печенье, чай с лимоном | Вареники с картофелем, бутерброд с запеченной курицей, плавленым сыром и листом салата, свежий помидор, яблочный сок |
| Суббота | Пшенная каша и некрепкий чай | Свежее яблоко | Свекольник, запеченная треска, отварной картофель, черный хлеб, чай с лимоном | Йогурт с творогом | Морковный сок, запеканка из свинины, тертого картофеля и плавленого сыра, капустный салат с растительным маслом, хлеб второго сорта |
| Воскресенье | Блинчики с творогом и изюмом, некрепкий чай | Кефир и банан | Уха, картофельное пюре с овощами на пару, некрепкий чай, ржаной хлеб | Курага, изюм, чай с лимоном | Запеченное филе кролика, пюре из брокколи, черный хлеб, грейпфрутовый сок, салат из помидоров и лука |
Видео — запоры у беременных
Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.
