Уровень холестерина в крови норма

Практически каждый житель нашей планеты при упоминании слова холестерин вспоминает о его пагубном воздействии на здоровье человека. Лишь незначительная часть населения осведомлена о том, что холестерин можно разделить на хороший и плохой.

Холестерин — это особое вещество, причисляющееся к группе липидов. Большая его часть, а именно 4/5, производится в организме самого человека, а 1/5 попадает в организм вместе с продуктами питания.

Чтобы узнать, какой уровень холестерина в крови, нужно сдать анализ на соответственные показатели.

Для расшифровки полученной диагностики необходимо воспользоваться консультацией врача. Людям, страдающим определенными болезнями, нужно сдавать этот анализ регулярно.

Что такое холестерин?

Холестерин нередко именуют холестеролом (термин был первоначально введен французами), его относят к высокомолекулярным спиртам типа липидов, он считается важной составляющей структурных компонентов мембранной ткани клеток.

Его основной функцией считается придание прочности оболочкам клеток. Холестерин участвует в производстве половых гормонов.

К основным функциям холестерина причисляются:

• производство монокарбоновых гидроксикислот из класса стероидов, которые в дальнейшем расщепляют жироподобные компоненты на конечной стадии пищеварения;
• уплотнение клеточных стенок;
• соучастие в соединении и усваивании питательных веществ и производстве половых гормонов.

Холестерол содержится в составе грудного молока, именно благодаря этому, при кормлении малыша грудью он проникает в организм младенца и способствует укреплению его мозговых клеток.

Холестерин в первоначальной форме почти не растворяется в воде. Соединяясь между собой, холестерин и белки-трансформеры способны образовывать сложные соединения, носящие название липопротеиды.

Они же растворяются в воде и могут переноситься с потоком крови по человеческому организму.

Данные соединения делятся на следующие формы, исходя от того, сколько липидов содержится в них:

• Липопротеиды (ЛП) с очень небольшой плотностью: ЛПОНП;
• ЛП с небольшой плотностью: ЛПНБ;
• ЛП с высокой плотностью: ЛПВП;
• Хиломикроны.

В медицине принято ЛПНП именовать плохим/вредным холестерином, ведь при его увеличенном количестве формируются «бляшки». ЛПВП именуется хорошим холестерином. Он благоприятствует рассасыванию образовавшихся холестериновых отложений.

Основные причины

В основном первопричинами роста холестерина в крови являются нездоровое питание и малоактивный жизненный образ жизни.

Норма холестерина у человека зависит от множества факторов, основными являются пол и возрастная категория.

Основные факторы, способствующие увеличению числа жиров:

Неправильное питание: следует свести к минимуму употребление сахарозы и еды, состоящей из рафинированных углеводов, рекомендуется следовать низко-углеводному питанию, избегать употребления маргарина, майонеза и изделий, прошедших первичную кулинарную обработку.

1. Ожирение: лишняя масса тела ведет к появлению сердечнососудистых заболеваний. Если пациенту, страдающему излишним весом, удаётся сбросить лишние килограммы, то это ведет к понижению вредного холестерола, а также триглицеридов в крови. Для похудения желательно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Лишь врач-диетолог может подобрать индивидуальный план питания, учитывая индивидуальность пациента, уже имеющиеся болезни хронического характера и прочее.
2. Недостаток движения: если заниматься спортом или и вести подвижный образ жизни, то это приводит к автоматическому понижению вредного холестерина и повышению хорошего. Систематические спортивные нагрузки служат прекрасной тренировкой для сердца.
3. Возраст и пол: с годами зачастую увеличивается уровень холестерола крови. Часто среди женщин, вступивших в фазу климакса, наблюдается резкое увеличение плохого холестерина. Норма ЛПНП у женщин после 50 лет значительно различается от средних физиологических показателей более молодых девушек.
4. Наследственная предрасположенность: существует ряд генетических заболеваний, передающихся по наследству и способствующих повышению уровня холестерина в крови. Такие болезни встречается довольно редко.
5. Лекарства: ряд медикаментозных средств способствует повышению жиров и жироподобных веществ в крови, например, медикаменты, содержащие в себе стероидные гормоны, анаболические стероиды, оральные контрацептивы и прочее.
6. Увеличению показателей холестерина способствуют и нижеприведенные болезни: diabetes mellitus, гипотиреоз, синдром нарушения всех функций почек.

Понижение значений холестерина

Для уменьшения уровня плохого холестерина следует поменять жизненный стиль и свои пристрастия в пище. Чаще всего пациенты не в силах соблюдать наставления медиков, так как у них не хватает силы воли, чтобы огранить себя в еде и наконец-то заняться спортом.

Редко наблюдаются те случаи, когда пациенту, следующему советам врача, не удается привести уровень холестерина в крови в норму.

Чтобы привести показатели жиров в норму, рекомендуется:

• перейти на диету с минимальным употреблением углеводов, необходимо считать число углеводов в пище, а не калории, не разрешено передать в вечернее время суток, в частности перед сном;
• ежедневно есть красное мясо, сыр, сливочное мясо: именно эти продукты способствуют повышению количества хорошего холестерина;
• попробовать ограничить употребление глютена на протяжении 3 недель и понаблюдать за состоянием своего организма;
• питаться продуктами, которые разрешены при низко-углеводной диете;
• следует заниматься спортом;
• пройти обследование на количество гормонов щитовидной железы: при их нехватке следует заняться лечением;
• бросить употреблять алкоголь и курить;
• есть морские продукты минимум раз в семь суток;
• предпочитать пищу, насыщенную большим количеством клетчатки.

Повышение холестерина у женщин

Повышенный холестерол у женщин нередко связан с их возрастной категорией и гормональными сбоями и нарушениями. Часто этот показатель повышается в период вынашивания малыша, ведь в это время у беременных происходит ряд гормональных изменений.

В юности метаболические процессы протекают гораздо быстрее, усвоение пищи проходит быстро и без задержек, даже если женщины ведут не совсем правильный образ жизни и не уделяют должного внимания питанию.

Повышенный холестерин на протяжении длительного промежутка времени может сопровождать женщину при таких определенных болезнях и патологиях: различные патологические болезни и изменения в эндокринной системе, заболеваниях печени.

После 30-летнего возрастного рубежа у женщин постепенно растет уровень холестерина в крови. В особой опасности состоят женщины, которые злоупотребляют никотином и на протяжении длительного времени принимают оральные контрацептивы.

Поэтому при достижении тридцатилетнего возраста женщинам рекомендуется всё же более серьёзно и ответственно относиться к своему здоровью и образу жизни.

Когда женщина переступает рубеж 40-45 лет, то это ведет к тому, что выработка половых гормонов снижается и со временем утрачивается способность и возможность забеременеть и выносить малыша, уровень эстрогена существенно снижается, что ведет к резким колебаниям уровня холестерина и увеличению его показателей в крови.

Для поддержания холестерина в норме женщине после 50 лет следует ответственно относиться к своему здоровью, питанию и образу жизни.

Рекомендуется перейти на низко-углеводное питание. Норма холестерина у женщин после 50 отличается от аналогичных показателей для мужчин.

Какая норма должна быть у мужчин?

В особой зоне риска состоят представители мужского пола, злоупотребляющие спиртным и никотином, не следящие за своим питанием и отдающие преимущество жирной и высококалорийной пище, которая включает в себя большое количество углеводов.

Также кровеносные сосуды мужчины не защищены половыми гормонами, что увеличивает риск возникновения атеросклероза.

Чаще всего уровень холестерина у представителей мужского пола увеличивается к 50 годам, а затем постепенно идет на спад.

У мужчин наблюдается также определенные специфические симптомы, которые указывают на гиперхолестеринемию:

• изменения частоты и глубины дыхания;
• болевая симптоматика в нижних конечностях;
• микроинсульт.

Уровень холестерина в норме можно поддерживать, выполняя все рекомендации врача.

Как правильно пройти обследование

Сдавать кровь на холестерол рекомендуется в утренний промежуток времени, натощак. За день запрещено пить алкоголь и принимать медикаментозные средства, следует избегать большой спортивной и психоэмоциональной нагрузки. Волнение и тревога могут сказаться на конечных итогах лабораторной диагностики.

После получения результатов анализа следует проконсультировать с лечащим врачом. При отклонении от нормы медики зачастую рекомендуют сразу же изменить жизненный стиль и привычки своего питания, в тяжелых случаях назначаются разные медикаментозные средства, нормализующие параметры холестерина в крови.

Если число ЛПВП достигает 5 миллимоль на литр, это говорит о том, что его достаточно в крови, он в состоянии избавляться от холестериновых отложений и удалять их из стенок сосудов. Если же его уровень меньше 2 миллимоль на литр, то повышается возможность появления патологических изменений.

Не последнюю роль играет и величина триглицеридов. Если она превышает 2,29 миллимоль на литр, то это может свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:

• воспаление поджелудочной железы;
• повышенное артериальное давление;
• подагра.

Триглицериды являются составной частью диетических жиров. Они причисляются к основным источникам энергии, чаще всего они повышаются у тех пациентов, которые употребляют больше килокалорий, чем сжигают.

При повышении их количества принято говорить о метаболическом синдроме, для которого также характерна гипертония, увеличение уровня сахара в крови, минимальная величина хорошего холестерола и внушительный объём жировых отложений вокруг талии.

Мифы о холестерине

Рассмотрим основные мифы, касающиеся холестерина:

1. «Если число холестерина в крови выше нормы, то это ведет к возникновению ишемического некроза среднего мышечного слоя сердца и патологическим нарушениям в кровообращении головного мозга, ведущих к повреждению и отмиранию нейронов». По данным статистики 50% вышеприведенные болезнетворные процессы наблюдаются у пациентов с коэффициентом холестерола, соответствующим физиологическим стандартам. Многие люди, у которых увеличен показатель холестерина, проживают до преклонных лет без особых жалоб и частых заболеваний.
2. «При количестве холестерина в крови выше нормы он прикрепляется к стенкам кровеносных сосудов». Холестерин необходим каждому человеку для жизни, вред он начинает приносить, если он вступает в контакт с агрессивными окислителями и нестабильными атомами. Широко встречающейся причиной артериосклероза является воспаление, которое протекает в хронической форме и наносит вред стенкам кровяных сосудов. Образующиеся при этом холестериновые бляшки пытаются, таким образом, как бы залатать полученные повреждения.
3. «Если понизить число насыщенных жиров, употребляемых с едой, то уровень холестерина в крови приходит в норму». Если ограничивать себя в еде, содержащей жиры и высокое число калорий, то это не ведет к автоматическому снижению холестерола, ведь так печень автоматически начинает производить его в более высокой величине. Жиры природного происхождения благоприятствуют не понижению вредного, а увеличению доли хорошего холестерина. Чтобы уменьшить величину вредных жиров, нужно придерживаться низкоуглеводного питания и заниматься спортивными упражнениями.
4. «Маргарин можно есть в любом количестве, так как он не содержит в себе холестерина». Маргарин причисляется к продуктам, которые способствуют повышению возможности развития сердечнососудистых болезней, это было доказано множеством клинических испытаний. Поэтому необходимо ограничить употребление маргарина, майонеза чипсов и всевозможных полуфабрикатных изделий, свой выбор следует оставлять на здоровой пище, приготовленной из натуральных продуктов самостоятельно.

Заключение

Чтобы узнать, какая норма холестерина в крови допустима для пациента, следует обратиться за консультацией к врачу. Существует ряд таблиц и схем, которыми пользуется медицинские работники для расшифровки полученных анализов.

При уклонении показателей от среднестатистической нормы, настоятельно рекомендуется придерживаться наставлений врача и принимать регулярно назначенные им медикаментозные препараты.

Также нужно сдать через определенное время контрольный анализ крови на плохие и хорошие жиры, а также на общий холестерин, норма которого зависит от питания и образа жизни пациента.