Тревожный ребёнок — какой он и как ему нужно помочь

Тревожность — индивидуальная психологическая особенность, когда человек сильно переживает по незначительным поводам, постоянно ожидает опасность. Также это и отрицательная эмоция, сопряжённая с особенностями личности, темперамента или ослабленной нервной системой. У тревожных малышей нарушается адаптация в коллективе, что ломает их счастливое существование. В состоянии ли родители самостоятельно помочь ребёнку или нужна помощь профессионалов? Давайте разбираться.

Ребёнок тревожный и гиперактивный — это понятия разные

Детская тревога — одна из проблем современного мира. Она проявляется боязнью меняющихся жизненных условий или ситуаций. Тревожность — это устойчивое постоянное беспокойство, которое не проходит как, например, страх темноты с наступлением дня. Ребёнок застенчив, не может приспособиться к непривычной обстановке, боится незнакомых людей, его страшит новый коллектив. Такое состояние влияет на развитие, психологическое равновесие, здоровье маленького человека, у него появляются большие трудности в общении.

Специалисты по детской психологии считают, что среди детсадовцев и младших школьников тревожности чаще подвержены дети мужского пола, а в возрасте старше 12 лет — женского. Совершив какой-то проступок, девочки больше переживают о взаимоотношениях (что подумают взрослые или подружки), а мальчиков беспокоит возможное наказание.

Причины и факторы появления повышенного уровня тревоги

Причинами появления тревожного синдрома у дошколят и младших школьников могут быть:

• нарушение взаимоотношений, неблагополучная обстановка в семье, развод родителей;
• неправильное воспитание (завышенные ожидания, давление на ребёнка, унижение личности, противоречивые требования);
• наследственность или родовые травмы, заболевания, перенесённые мамой во время беременности;
• болезни или инфекции, случившиеся в грудном возрасте.

Виды и типы тревожности: ситуативная, личностная, сепарационная

Специалисты выделяют два основных вида тревожности:

• ситуативная — связана с каким-то событием, случившимся с ребёнком, потрясшим его и наложившим отрицательный отпечаток на поведение малыша. Она поддаётся коррекции. Старайтесь избегать подобных ситуаций, разговаривая, объясняя крохе, почему и как это произошло;
  

  Первое посещение детского сада или в школы тоже может привести к развитию ситуативной тревоги. Дети, привыкая к новым условиям жизни, проявляют раздражительность, эмоциональную возбудимость, капризничают. После определённого периода адаптации (от месяца до полугода) обычно всё нормализуется.

• личностная — часто передаётся и перенимается от родителей, в частности, нервной и беспокойной мамы, но может быть и врождённой особенностью психики и темперамента. Это касается деток — пессимистов и меланхоликов.

Есть ещё такое понятие, как сепарационная тревога — боязнь разлуки с родными или местом, к которому ребёнок эмоционально привязан. Её первые признаки появляются у большинства грудничков: карапуз пугается и плачет, если мама просто исчезла из его поля зрения. Обычно с течением времени и при правильном поведении родителей это проходит к двум годам. Нужно приучать своё чадо для начала к непродолжительным расставаниям. Далее, способствовать тому, чтобы он мог самостоятельно заниматься игрушками, спокойно и без истерик оставаться с другими взрослыми.

Малышам трудно отпускать маму от себя

Чтобы такая тревога не превратилась в затяжную, нужно:

• если малыш расплакался, присесть рядом, обнять, спокойным голосом утешать, успокоить, но не хватать на руки;
• отвлекать, когда дитя перестанет плакать;
• играть в прятки и «ку-ку», чтобы ребёнок привыкал к кратковременному отсутствию матери;
• уходя прощаться с ним, махать рукой, объяснять, куда мама пошла и когда вернётся.

Агрессивный нрав, застенчивость, импульсивное поведение и другие признаки появления расстройства: портрет тревожного ребёнка

Нельзя не обращать внимания на повышенную тревожность детей: такое состояние само не пройдёт, а только усугубится. Постоянное беспокойство ребёнка и опасение, казалось бы, обыкновенных вещей — это сигнал о том, что в его жизни есть нарушения.

Симптомы, на которые необходимо обратить внимание:

• низкая самооценка, робость, неуверенность в себе и своих интеллектуальных способностях (думают, что у них ничего не получится, они недостаточно красивые и умные), комплекс неполноценности;
• полная покорность или абсолютная неуправляемость, демонстративная грубость, чрезмерная обидчивость;
• отказ играть во что-то новое, сделать что-либо непривычное;
• неврозы (грызут ногти, выдёргивают волосы);
• соматические (на нервной почве) проблемы (головокружение, слабость, спазмы в горле, затруднённое дыхание, учащённое сердцебиение);
• замкнутость, необщительность, скрытность, постоянное ожидание чего-то плохого, депрессивное поведение;
• плаксивость, пугливость и рассеянность;
• проблемы с засыпанием и беспокойный сон.

Если ситуация серьёзная, нужно обращаться за консультацией к специалисту, который поговорит с малышом и его родителями, создаст психологический портрет ребёнка, проведёт тесты на определение степени тревожности.

Тесты для наблюдений и бесед с целью определения уровня тревожности

Существует достаточное количество тестов (в виде опросников или рисуночных), которые помогут выявить тревожного ребёнка.

Вопросы для родителей дошкольников

Страх разлуки с родителями часто появляется у малышей в детском саду. Он сопровождается постоянно повторяющимися, чрезмерными:

• расстройством, печалью при расставании;
• беспокойством о потере, о том, что взрослому может быть плохо;
• опасением, что какое-либо событие приведёт его к разрыву с семьёй;
• отказом идти в детский сад;
• страхом остаться одному;
• боязнью засыпать одному;
• ночными кошмарами, в которых ребёнок с кем-то разлучается;
• жалобами на недомогание (головную боль, боль в животе).

Дети, страдающие сепарационными тревогами, могут заболеть по-настоящему, когда много думают о том, что их беспокоит. Если в течение месяца наблюдений появились хотя бы три из перечисленных опасений, значит тревожность имеет место быть.

Диагностика тревожности у детей младшего школьного возраста (1–4 классы)

1. Не может долго работать не уставая.
2. Ему трудно сосредоточиться на чем-то.
3. Любое задание вызывает излишнее беспокойство.
4. Во время выполнения упражнений очень напряжён, скован.
5. Смущается чаще других.
6. Часто говорит о напряжённых ситуациях.
7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
8. Жалуется, что ему снятся страшные сны.
9. Руки у него обычно холодные и влажные.
10. У него нередко бывает расстройство стула.
11. Сильно потеет, когда волнуется.
12. Не обладает хорошим аппетитом.
13. Спит беспокойно, засыпает с трудом.
14. Пуглив, многое вызывает у него страх.
15. Обычно беспокоен, легко расстраивается.
16. Часто не может сдержать слезы.
17. Плохо переносит ожидание.
18. Не любит браться за новое дело.
19. Неуверен в себе и своих силах.
20. Боится сталкиваться с трудностями.

Количество утвердительных ответов показывает степень тревожности ребёнка. Высокая — от 15 и больше, средняя 7–14, низкая 1–6.

Шкала явной тревожности CMAS школьников вплоть до подросткового возраста

Это адаптированный для детей вариант. Ребята должны характеризовать каждое предложение как верное или неверное сразу, не думая долго. Нельзя дважды отвечать на один и тот же вопрос.

Тест проводят психологи с группами ребят, для младших школьников предпочтительнее индивидуальная беседа, если малыш плохо читает, опрос проводят в устной форме.

CMAS (The Children’s Form of Manifest Anxiety Scale) — тест на выявление степени тревожности у школьников 8–12 лет.

Опросник на выявление страхов и тревожно-фобических расстройств

1. Тебе трудно думать о чем-нибудь одном.
2. Тебе неприятно, если кто-нибудь наблюдает за тобой, когда ты что-нибудь делаешь.
3. Тебе очень хочется во всём быть лучше всех.
4. Ты легко краснеешь.
5. Все, кого ты знаешь, тебе нравятся.
6. Нередко ты замечаешь, что у тебя сильно бьётся сердце.
7. Ты очень сильно стесняешься.
8. Бывает, что тебе хочется оказаться как можно дальше отсюда.
9. Тебе кажется, что у других всё получается лучше, чем у тебя.
10. В играх ты больше любишь выигрывать, чем проигрывать.
11. В глубине души ты многого боишься.
12. Ты часто чувствуешь, что другие недовольны тобой.
13. Ты боишься остаться дома в одиночестве.
14. Тебе трудно решиться на что-либо.
15. Ты нервничаешь, если тебе не удаётся сделать то, что тебе хочется.
16. Часто тебя что-то мучает, а что — не можешь понять.
17. Ты со всеми и всегда ведёшь себя вежливо.
18. Тебя беспокоит, что тебе скажут родители.
19. Тебя легко разозлить.
20. Часто тебе трудно дышать.
21. Ты всегда хорошо себя ведёшь.
22. У тебя потеют руки.
23. В туалет тебе надо ходить чаще, чем другим детям.
24. Другие ребята удачливее тебя.
25. Для тебя важно, что о тебе думают другие.
26. Часто тебе трудно глотать.
27. Часто волнуешься из-за того, что, как выясняется позже, не имело значения.
28. Тебя легко обидеть.
29. Тебя все время мучает, всё ли ты делаешь правильно, так, как следует.
30. Ты никогда не хвастаешься.
31. Ты боишься того, что с тобой может что-то случиться.
32. Вечером тебе трудно уснуть.
33. Ты очень переживаешь из-за оценок.
34. Ты никогда не опаздываешь.
35. Часто ты чувствуешь неуверенность в себе.
36. Ты всегда говоришь только правду.
37. Ты чувствуешь, что тебя никто не понимает.
38. Ты боишься, что тебе скажут: «Ты всё делаешь плохо».
39. Ты боишься темноты.
40. Тебе трудно сосредоточиться на учёбе.
41. Иногда ты злишься.
42. У тебя часто болит живот.
43. Тебе бывает страшно, когда ты перед сном остаёшься один в тёмной комнате.
44. Ты часто делаешь то, что не стоило бы делать.
45. У тебя часто болит голова.
46. Ты беспокоишься, что с твоими родителями что-нибудь случится.
47. Ты иногда не выполняешь свои обещания.
48. Ты часто устаёшь.
49. Ты часто грубишь родителям и другим взрослым.
50. Тебе нередко снятся страшные сны.
51. Тебе кажется, что другие ребята смеются над тобой.
52. Бывает, что ты врёшь.
53. Ты боишься, что с тобой случится что-нибудь плохое.

Методика подсчёта результатов

После заполнения бланка результат изучается профессиональными психологами.

1. Подсчитываются данные по субшкале социальной желательности (склонность выставлять себя в преимущественно выгодном свете):
   • ответ «верно» на вопросы 5, 17, 21, 30, 34, 36;
   • «неверно» — 10, 41, 47, 49, 52.
     

     Общее число ответов не должно превышать 9. Такой или более высокий результат говорит о том, что ребёнок отвечал недостоверно, его реплики могут искажаться под влиянием желания скрыть свои недостатки, понравиться, отгадать правильный вариант.

2. Считаются ответы «верно» по субшкале тревожности (проявление опасений в разных ситуациях) на пункты: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11, 12,13, 14, 15, 16, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 31, 32, 33, 35, 37, 38, 39, 40, 42, 43, 44, 45, 46, 48, 50, 51, 53.

Полученная сумма — это предварительный анализ. Далее, данные обрабатываются специалистами.

Первоначальный этап.

1. Просматриваются и отбираются листки, в которых ответы одинаковые (все «верно» или «неверно»), это сомнительный результат.
2. Изучаются ошибки: двойные варианты, пропуски, зачёркивания, рассуждения. Допускается не более трёх оплошностей. Если их пять и более, значит, ребёнку сложно сделать выбор или он уходит от ответа, что интерпретируется как скрытая тревожность.

Основной этап.

1. Считываются данные по субшкалам социальной желательности и тревожности.
2. Оценки переводятся в десятибалльную шкалу. Для этого результаты каждого ребёнка сравниваются с нормативными показателями группы детей соответствующего ему возраста и пола.
3. На основании полученной информации делается вывод об уровне общей тревожности испытуемого.

Уровень тревожности у мальчиков и девочек по десятибалльной шкале — таблица

Характеристика всех уровней детской тревожности от высокого до низкого — таблица

Изучение состояния ребёнка по шкале тревожности Кудрина

Школьник оценивает предложенные утверждения ставя:

• «++», если описанные обстоятельства очень для него неприятны (3 балла);
• «+» — немного неприятны (2 балла);
• «0» — совершенно не вызывают волнения (0 баллов).

Этот метод показывает отношение ребёнка к самому себе, ситуациям, связанным с обучением, общением с учителями и сверстниками.

1. Отвечаешь у доски на уроке.
2. Тебя ругает мама или папа.
3. Встречаешься с ребятами из школы.
4. Пойдёшь, а гости к незнакомым людям.
5. Ты дома остаёшься один.
6. Сам подходишь, разговариваешь с учителем.
7. Не можешь справиться с заданием на уроке.
8. Сравниваешь себя с другими ребятами.
9. Думаешь о своих делах.
10. На тебя смотрят как на маленького.
11. Ты часто плачешь.
12. Учитель тебе неожиданно задаёт вопрос на уроке.
13. Никто не обращает на тебя внимания на уроке, когда ты хорошо, красиво выполнил работу.
14. С тобой несогласны, спорят с тобой.
15. Встречаешься со старшими ребятами во дворе в подъезде.
16. На тебя не обращают внимания, когда ты что-то делаешь, играешь.
17. Тебе снятся страшные сны.
18. Учитель даёт трудное задание.
19. Выбираешь в игре главные роли.
20. Оценивают твою работу дома или ребята.
21. Не понимаешь объяснения учителя.
22. Ребята смеются, когда отвечаешь на уроке.
23. Смотришь ужасы по телевизору, рассказывают тебе «страшные» истории.
24. Думаешь о том, что будет, когда ты вырастешь большим.
25. На тебя сердятся (непонятно почему) взрослые (мама, папа, учитель).
26. Учитель оценивает твою работу, которую ты выполнил на уроке.
27. На тебя смотрят (наблюдают за тобой), когда ты что-то делаешь.
28. У тебя что-то не получается.
29. Ребята с тобой не играют (не берут никогда в игру), не дружат с тобой.
30. Учитель делает замечание на уроке.

Результаты подсчитываются как по каждому отдельному виду тревожности, так и в целом:

• 20 баллов и более в каждом разделе (или 60 суммарно) — высокий уровень;
• 10–15 (до 20-ти) — норма;
• 5 в среднем — высокая точка спокойствия.

Последняя ситуация говорит о том, что ребёнок неадекватно оценивает действительность, не допускает отрицательный опыт в сознание. Это препятствует нормальному формированию личности.

Проработка вопросов — таблица

Педагогические способы и программы коррекции синдрома тревожности

Коррекция тревожности у детей — непростое и небыстрое дело, а кропотливая ежедневная работа.

Общаться с детьми нужно тактично и доверительно

Общаться с малышами, подверженными тревогам, нужно искренне, ласково звать по имени, одобрять прилюдно. Заниматься с ними лучше конструктивно в трёх направлениях:

• помогать укреплению уверенности в себе;
• обучать умению владеть своим состоянием в разных ситуациях;
• показывать, как можно успокоиться и снять напряжение в мышцах.

Работая с тревожным ребёнком нельзя:

• подвергать сомнению авторитет других взрослых (учителей, воспитателей);
• предъявлять повышенные требования, которые он не сможет выполнить;
• проводить параллели с другими, более успешными учениками.

Для каждого крохи очень важно чувствовать себя защищённым, доверять родным и быть уверенным в том, что его любят.

Игротерапия как метод психотерапевтического воздействия

С помощью игротерапии, наблюдая за ребёнком, можно разобраться в его беспокойствах и победить их. Дети любят и хотят играть, они раскрепощаются и проявляют заинтересованность. Для тревожных ребят нужно избегать соревновательных аспектов (кто быстрее).

Опытные специалисты знают множество групповых и индивидуальных игр для расслабления, повышения самооценки, уменьшения тревожности.

1. Дыхательная игра «Корабль и ветер» поможет взбодрить утомившегося малыша. Пускай представит, что парусник, плывущий по морю, неожиданно остановился. Чтобы помочь ему двигаться дальше, нужно сильно подуть: вдохнуть воздух, а затем шумно выдохнуть через рот. Получился ветер, который подгонит кораблик. Упражнение повторяют несколько раз.
2. Игра в «Зайки и слоны» поднимает самооценку. Сначала ты будешь зайчишкой-трусишкой. Что делает заяц, когда ему страшно? Правильно, дрожит, покажи как. Что сделает зайчик, увидев волка? Правильно, быстро убежит, покажи это. А теперь представь, что ты — большой, сильный, смелый слон. Покажи, как размеренно, не торопясь и ничего не боясь, он ходит. Что делает слоник, если видит человека? Ничего, он не опасается, а спокойно идёт дальше, потому что люди — его друзья, покажи как. Покажи, что делает слон, если увидит тигра? Он не замирает от страха и спокойно продолжает свой путь.

Дыхательные упражнения расслабят мышцы

Сказки в помощь: особенности сказкотерапии

Сказкотерапия — отличное средство мягкого влияния на ребёнка. Дети с радостью слушают интересные истории, просят почитать на ночь. Они ассоциируют себя с храбрыми героями, жалеют слабых. Нужно только подобрать правильные.

Есть специальные психотерапевтические сказки для избавления от страха, неуверенности в себе, боязни самостоятельных действий. Можно начать историю и предложить малышу закончить её. Например, «Тяжёлые времена».

Жили в лесу зайцы: мама, папа и зайчонок. Однажды говорит заяц-папа зайчихе-маме: «Настали тяжёлые времена. Я долго думал, как нам выжить, и придумал. Давай мы…» Как ты считаешь, что сказал заяц-папа?

Продолжение, придуманное крохой, поможет понять, что он ощущает в своей семье.

Арт-терапия, чтобы снизить чувство тревоги и успокоить малыша

Арт-терапия — важное и эффективное направление для коррекции детских проблем. Занятия не требуют никаких особенных художественных навыков. Ребёнок делает, как умеет и чувствует, а его произведения выражают мысли и состояние души.

В арт-терапии много направлений:

• изотерапия (изображение своих страхов на бумаге, рисование пальцами, лепка из пластилина или глины);
• фототерапия (использование фотографий или слайдов для преодоления эмоциональных затруднений);
• терапия песком (обыкновенные игры в песочнице, рисование песчинками);
• музыкальная терапия (прослушивание специально подобранной музыки или воспроизведение звуков музыкальных инструментов);
• танцевальная терапия (использование танцев или движений как процесса объединения эмоционального и физического состояния).

На занятиях дети фантазируют. Применение подручных средств (глина, краски, нитки, макароны, крупа, камни и песок) развивает мелкую моторику. Упражнения с музыкой и танцами, пением помогают уменьшить напряжение, погасить плохие эмоции, победить тревоги. Во время процесса дошкольник или младшеклассник учится общению со сверстниками, начинает понемногу верить в себя, получает интересные знания.

Игра как способ психологической коррекции поведения ребёнка — галерея

Тревожность у детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)

С такими детьми должны работать специально обученные психологи, которые помогают не только своим маленьким пациентам, но и проводят тренинги для их родителей, так как те живут в состоянии не проходящей тревоги и часто отчаяния.

У детей больных ДЦП (детский церебральный паралич) высокий уровень тревожности обусловлен ограниченностью движений, частыми пребываниями в больнице, переживаниями по поводу физической немощи.

У ребят, страдающих ЗПР (задержка психического развития), тревожность усиливается в школе, так как им трудно соответствовать обычным сверстникам. Их может не принять коллектив, таким детям сложно справляться с программой и высиживать весь урок. Завышенные ожидания родителей тоже травмируют.

Общие рекомендации для детей с ОВЗ:

• индивидуальный подход к каждому (учитывать особенности возраста, пола, нарушения, психического развития и состояния);
• недопустимость утомления (часто менять задания, чередовать умственную и практическую работу, подавать материал маленькими порциями);
• использовать методы, активизирующие умственную деятельность (развивающие речь, навыки письма, чтения);
• своевременная и тактичная помощь, поощрение за самые крошечные успехи, развитие веры в свои силы.

Влияние родителей на возникновение тревожности, развод в семье

Семейный микроклимат — архиважный фактор нормальной жизни и развития ребёнка. Для маленького человека родные люди — это его круг, в котором он существует, учится любить или не любить, радоваться, сопереживать.

Влияние мамы и папы на малыша огромно, оно может быть благоприятным и, к сожалению, негативным. Дети становятся тревожными, если в семье царит диктат, происходят ссоры и конфликты, начинают опасаться, замыкаются в себе, врут, юлят.

Ребёнок, конечно же, должен расти в полной семье, с мамой и папой, сёстрами и братьями, бабушками и дедушками, где его все любят и он любит всех, и это идеально. Но так бывает, к сожалению, не у всех. Развод родителей — катастрофа для крохи, его эмоциональное и психическое состояние находится под угрозой. Часто он винит в этом себя: не слушался, недостаточно старался. Более того, волнения откладываются в подсознании и негативно влияют на дальнейшую жизнь. Мама с папой должны разводиться как можно более цивилизованно и интеллигентно, но если так не получается, карапузу не следует слышать ругань и оскорбления.

Развод родителей — катастрофа для ребёнка

Психологи говорят, что после развода детская тревожность усиливается. С детьми нужно много разговаривать, честно по возможности объяснить, почему это случилось.

Если малыш остался с одним из родителей, второй должен приходить и проводить с ним время, и тоже разговаривать, отвечать на вопросы, а не просто откупаться подарками, ведь кроха любит и мама, и папу. Нужно сделать всё возможное, чтобы минимизировать душевную травму ребёнка, иначе он не вырастет счастливым человеком.

Мальчик, не бывший в детстве Сыном Отца, лишённый его положительного влияния, может не стать Отцом Сына и передать ему свой адекватный опыт полоролевого поведения и защиты от повседневных опасностей и страхов.
К тому же развод родителей у детей старшего дошкольного возраста оказывает большее неблагоприятное воздействие на мальчиков, чем на девочек. Недостаток влияния отца в семье или его отсутствие способны в наибольшей мере затруднить у мальчиков формирование соответствующих полу навыков общения со сверстниками, вызвать неуверенность в себе, чувство бессилия и обречённости перед лицом пусть и воображаемой, но заполняющей сознание опасности.

Лечение: советы психологов в преодолении проблемы

Никто не хочет, чтобы его ребёнок стал тревожным. Но так бывает, что даже самые любящие родители способствуют этому, если к малышу предъявляют чрезмерные требования, выполнить которые он не в состоянии, хотят воплотить в нём свои несбывшиеся мечты и чаяния. Сын или дочь со временем начинают понимать, что не соответствуют предъявляемым запросам, развивается комплекс неполноценности.

Памятка: пожелания для родителей в вопросах воспитания и общения

1. Разберитесь в тревогах ребёнка и согласитесь с ними. Интересуйтесь, как он живёт, что думает, чего боится, беседуйте об этом, вместе обсуждайте происходящие ситуации, ищите выход, делайте выводы из случившихся неприятностей, ведь так приобретается опыт. Маленький человек должен быть абсолютно уверен, что со своими беспокойствами он может всегда прибежать к маме или папе. Нужно посочувствовать, даже если детские проблемы представляются сущей ерундой.
2. Создайте условия, помогите преодолевать зажатость (если ваше чадо боится сделать покупку в магазине, совершите её вместе с ним, показав тем самым личный пример).
3. Предварительно готовьте малыша к переменам в жизни и важным событиям, объясняйте, что и как будет происходить.
4. В трудных ситуациях не делайте всё за сына или дочь, предложите подумать самому, иногда достаточно, что кто-то из родных рядом.
5. Нельзя стимулировать дееспособность ребёнка, описывая ожидаемые сложности в неблагоприятном ключе (например, подчёркивая, какой трудный диктант его ждёт). Оптимизм — противотревожное качество.
6. Рассказывайте о своих переживаниях в прошедшем времени (сначала было страшно, а потом всё получилось).
7. В каждой неприятной ситуации находите хорошие моменты (ошибки на уроке — так бывает, зато ты понял, на что обратить внимание).
8. Учите своего отпрыска ставить перед собой небольшие реальные задачи и выполнять их, воспитывайте в нём ответственность.
9. Покажите, как расслабляться и успокаиваться (дыхательные упражнения, мысли о хорошем, счёт до десяти).
10. Чаще обнимайте, целуйте, гладьте по голове — тактильный контакт необходим каждому.
11. Не подрывайте авторитет других взрослых, с которыми общается мальчик или девочка.
12. Действуйте последовательно (не запрещайте вдруг того, что раньше разрешалось) и единодушно (если мама говорит «нет», то папа, бабушка и все остальные её поддерживают).
13. Не требуйте невыполнимого, лишний раз помогите крохе.
14. Хвалите за любые незначительные успехи.
15. Доверяйте ребёнку и будьте с ним искренними.
16. Выбирайте для него кружок по интересам, где он не будет себя чувствовать хуже других.
17. Как можно меньше наказывайте и делайте замечания. Но если такие меры необходимы, то не унижайте.

Родителям надо стараться следовать перечисленным принципам, предоставлять малышу определённую свободу, пускай учится принимать решения самостоятельно, но никогда не бросать его один на один с трудностями, к которым он ещё не готов.

Станьте для ребёнка лучшим другом

Рекомендации для педагогов (воспитателей и учителей) в работе с детьми

1. Задания для ученика должны отвечать его возможностям. Сложные и заведомо невыполнимые поручения обрекают на поражение, снижение самооценки.
2. Доброжелательный эмоциональный фон и уверенность в малыше — залог успеха (у тебя обязательно всё получится).
3. Сравнение с другими детьми недопустимо. Сравнивать можно только достижения самого ребёнка (у тебя хорошо получилось, а завтра будет ещё лучше).
4. Публичные выступления или соревнования не для крохи с повышенным уровнем тревожности.
5. Подробно рассказанный план выполнения задания поможет неуверенному малышу справиться с поставленной задачей (сначала делаешь это, затем то).
6. Унижение недопустимо: нельзя стыдить такого ребёнка при других детях.
7. Обращение по имени повышает уверенность в себе.

Педагогический труд, работа психологов и родителей, согласие между ними и желание помочь не останется без положительных последствий.

Как помочь тревожному ребёнку — видео

Список литературы по психологии детской тревожности в сопровождение родителям, которые хотят глубже разобраться в данной теме

О проблеме детской тревожности и способах её корректировки написано много книг, статей и научных работ.

1. А.И. Захаров «Предупреждение отклонений в поведении ребёнка». Российский заслуженный психолог в своей книге анализирует причины психологических расстройств в поведении дошкольников, способы их корректировки и профилактики при помощи игр и рисования.
2. А.М. Прихожан «Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика». Автор приводит результаты многолетнего изучения, посвящённого исследованию тревожности начиная с дошкольного и заканчивая юношеским возрастом. Рассматриваются причины её появления и способы выражения в разные годы жизни детей.
3. П. Бейкер, М. Алворд «Критерии определения тревожности у детей». Американские психологи разработали шкалу тревожности ребёнка по его манере поведения.
4. В.М. Астапов «Тревожность у детей». Заслуженный научный деятель посвятил книгу рассмотрению и анализу эмоциональных расстройств.
5. Л.М. Костина «Игровая терапия с тревожными детьми». В издании подробно анализируется значение игротерапии в процессе исправления психологических нарушений, описываются готовые воспитательные программы.
6. О.В. Хухлаева, О.Е. Хухлаев «Лабиринт души: терапевтические сказки». Авторы собрали коллекцию психокоррекционных и терапевтических сказок для дошкольников и учеников младших классов.

Работы Астапова, Бейкер, Костиной, Алворд и других психологов — фотогалерея

Маленькие дети беззащитны, нуждаются в своевременной, квалифицированной помощи, которую нужно оказывать тактично и доброжелательно, с верой в успех. Поддержка взрослых, своевременное консультирование у опытных специалистов, выполнение рекомендаций помогут в борьбе с тревожностью.