29 неделя беременности

29 неделя беременности соответствует третьему триместру или же первой недели 8 месяца. Уже прошло целых 27 недель от момента зачатия. Также стоит отметить, что законодательно это последняя неделя посещений вами места работы, ведь через 7 дней вы официально уходите в декретный отпуск. Стоит воспринимать каждую неделю, как постепенный этап формирования и подготовки вас и вашего ребенка к родам.

Признаки, симптомы, ощущения и причина их возникновения

К этому времени плод набрал уже довольно ощутимую массу, что не может не сказываться на ощущениях беременной. На этом сроке нормой для плода является масса в 1200 г, а его рост может достигать до 37-38 см. Все эти изменения ведут к растяжению стенок матки в связи с увеличением плода, внутрибрюшное давление и давление матки на стенки окружающих органов увеличивается.

1.Мочевыделительная система

Первыми органами, что наиболее чувствительны к таким изменениям являются мочевой пузырь и кишечник. Механизм функционирования мочевого пузыря в норме заключается в поступлении к нему мочи по мочеточникам из почек. В свою очередь он выполняет накопительную функцию путем его растяжения, до того момента пока не сработают рецепторы и вы не почувствуете необходимость сходить в туалет. У беременной на этом сроке значительных размеров матка с плодом давит на мочевой пузырь, что не дает ему в полной мере растягиваться. Проявляется это тем, что ходить в туалет придется гораздо чаще, в медицине это называется поллакиурия.

2.Желудочно-кишечный тракт

Для кишечника повышения внутрибрюшного давления тоже является неблагоприятным моментом. С увеличением давления на кишечник, увеличивается давление и на каловые массы, что может проявляться в виде запоров. Также может беспокоить изжога и тошнота. Возникновение этих неприятных явлений связано в первую очередь с изменением гормонального фона, в частности с выделением прогестерона. При повышении его концентрации в крови мышечный слой желудка и кишечника расслабляется, что ведет к неполному функционированию клапанов между желудком и пищеводом, желудком и 12-перстной кишкой. Проявляется в виде жжение в эпигастральной области, по ходу пищевода, отрыжке кислым.

3.Дыхательная система

Многие беременные отмечают на этом сроке изменения со стороны дыхания. Оно становиться более поверхностным и частым, может появляться одышка при физической нагрузке. Эта перестройка направлена на увеличение объема легких, что даст возможность полноценно обеспечить плод и организм беременной в кислороде при горизонтальном положении. Учитывая увеличение матки, что смещает диафрагму на 3-5 см вверх и требует от организма адаптации, и увеличения функционального резерва. Во-первых, за счет выброса гормонов, что влияют на связки грудной клетки и тем самым организм добивается гораздо большей функциональной активности легких, и дает диафрагме совершать еще большую экскурсию, не смотря на давление увеличенной матки. Во-вторых, за счет увеличения количества крови. Даже при сравнении подвижности диафрагмы у здоровой девушки и беременной, то женщина на 29 неделе будет иметь большое преимущество.

Но эти изменения могут привести и к дискомфорту, особенно при обильном питье жидкости. Гормоны подвергают своему влиянию и сосуды, которые расширяются, что ведет к уменьшению тока крови и застою. Жалуются беременные на симптомы характерные для ринита или нарушения голоса.

4.Сердечно-сосудистая система

Для обеспечения плода и матери кислородом, питательными веществами организму необходимо увеличить эффективность работы всей сердечно-сосудистой системы. На сердце припадает очень большая нагрузка, что возникает из-за увеличения количества крови, которая циркулируют в организме матери, наличием дополнительного круга кровообращения между беременной и плодом, набором дополнительной массы беременной. Изменения сердечно-сосудистой системы:

• снижается артериальное давление на 15-20 мм. рт. ст.;
• тахикардия;
• увеличивается количество крови;
• увеличение объема крови, что выталкивает сердце за 1 сокращение;
• снижается насыщенность её гемоглобином.

Беременная ощущает увеличение температуры своего тела при увеличении кровообращения и обмена веществ. На этом фоне увеличивается выделение пота железами. При физической нагрузке в вертикальном положении на фоне снижения давления и увеличении массы тела, многие жалуются на усталость. Возможны также головокружения и обмороки, что чаще всего появляются при резком вставании с кровати.

5.Молочные железы

Именно на 29 неделе начинает активно вырабатываться в передней доле гипофиза такой гормон, как пролактин. Его выделение связано с максимальной концентрацией в крови эстрогенов. Основным действием пролактина является стимуляция образования молозива, что часто обнаруживается в виде желтоватых пятен на одежде. Начало выделения сопровождается дискомфортом, чувством тяжести или болезненности в области сосков. Этот признак соответствует тому, что ваш организм своевременно развивается и приспосабливается к будущим родам.

6.Мышечная система

Со стороны мышечной системы отмечаются судороги нижних конечностей, наиболее часто это икроножные мышцы. Причины возникновения этого состояния еще научно не изучены. Однако ученые предполагают, что причиной является либо действие гормонов, либо нехватка таких микроэлементов, как Ca и K в пищевом рационе беременной, либо сдавливание увеличенной в размерах маткой нижней полой вены. Это далеко не полный список нарушений, что могу привести к данным проявлением, еще к ним относиться анемия, варикозное заболевание вен нижних конечностей, повышенное употребление кофеина.

7.Деятельность плода

Ребенок начинает активно шевелить конечностями, при различных раздражителях, особенно при реакциях на свет, источник которого находиться рядом с животом беременной. Ощущение в виде толчков не наносят болезненного характера, однако могут причинять дискомфорт.

Что происходит с организмом плода?

1.ЦНС

Нейроны к 29 неделе перестают мигрировать, занимают свое окончательное расположение и начинается период развития, который направлен в основном на увеличение количества извилин, что ведет к развитию коры. Продолжается развитие головного и спинного мозга у ребенка в функциональном плане, начинают работать различные центры, что способствуют поддержанию гомеостаза плода. В частности, проявляет активность центр терморегуляции, что позволяет ребенку поддерживать температуру вне зависимости от состояния окружающей среды, хотя для полноценной независимости от матери этого еще недостаточно.

2.Мочевыделительная система

Активно начинает функционировать почка плода, в сутки она выделяет мочу, объем которой составляет от 400 до 500 мл.

3.Иммунная система

Активно функционирует иммунная система ребенка, что проявляется в интенсивном синтезе лейкоцитов. Также иммуноглобулины в это период от матери переходят к плоду и будут его защищать в течение первых 6 месяцев после рождения. При наличии несовместимости матери и ребенка очень выраженную реакцию можно ожидать именно на этом сроке в связи с активацией иммунной системы плода.

4.Сенсорная система

Отмечается развитие сенсорной системы, особенно глаз. Плода активно начинает открывать и смыкать веки, может отличать основные цвета и реагирует на свет или тьму. Когда светят на живот матери и свет пробивается к плоду, то он начинает двигаться так, чтоб укрыться от источника света.

Также рецепторная система носа уже довольно развита, что дает возможности вашему ребенку распознавать приятные и неприятные запахи.

5.Кожные покровы и подкожно-жировая клетчатка

Нормализуется цвет кожных покровов у плода, они становятся более светлые. Максимального развития и резерва достигаю запасы бурого жира, что локализируются в виде отложений в области лопаток и щек. Выполняют термосберегательную функцию.

6.Эндокринная система

Созревает эндокринная система, что проявляется выделением организмом плода специфического гормона. Он оказывает влияние на организм матери, благодаря чему также стимулирует выработку молозива.

7.Ротовая полость

Начинается формирование эмали, не смотря на то, что зубы ребенка еще не показываются из десен.

Рацион питания

Питание для беременных должно быть в первую очередь сбалансированным по всем компонентам. Питание должно быть 6-разовым это защищает кишечник от перегрузки, способствует лучшему усвоению пищи и препятствует дискомфорту в животе. Энергетическая ценность не должна быть менее 2400–3000 ккал.

Количество углеводов, что употребляет беременная, должно превышать количество белков, как минимум в 3 раза. Делается упор на углеводы с клетчаткой, к ним относятся: хлеб, приготовленный из муки грубого помола, овощи, корнеплоды, фрукты. Количество глюкозы в сутки при употреблении конфет, варенья, сахара и других изделий не должно превышать 40-50 г.

Часто врачи назначают дополнительно к рациону прием витаминов, особенно в зимнее и весеннее время. Лучше всего создать все условия для ежедневного употребления фруктов. Обязательно следует уделить особое внимание микроэлементам в питании, таким как Ca, P, Na, Mg и K. Во-первых, это является профилактикой судорог в области икроножных мышц, а во-вторых, обеспечит беременную и плод всеми компонентами, что необходимы для развития и жизнедеятельности.

В сутки рекомендуется выпивать достаточное количество жидкости, оно составляет 0,035 л на 1 кг массы беременной. Большая часть, которой содержится в продуктах, таких как чай, молоко, компот, соки и тд. На питье чистой воды приходиться всего от одного до полутора литра. Однако регулируйте количество выпитой жидкости с наличием отеков, функциональным ринитом, температурой окружающей среды и сезоном.В этот период рекомендуют исключать из рациона мясные блюда, бульоны на их основе и рыбу.

Медицинские рекомендации

1.Режим

Следует избегать чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок, ведь они могу привести к патологическим процессам и изменению течения беременности. Рекомендуется не находиться в местах, где организм подвержен переохлаждению, перегреванию, шуму или вибрации. Следует гулять по 2–3 часа в сутки, особенно перед сном, длительность которого должна быть не менее 9–10 часов. Постель должна быть удобной для беременной, но не допускается, если она слишком мягкая или наоборот слишком твердая. Лучшая поза для сна при беременности – на правом боку.

2.Гигиена

Стоит отказаться от половой жизни в последние месяцы беременности. Для профилактики инфекции стоит не менее 2–3 раз в сутки проводить туалет наружных половых органов теплой водой с мылом. Использование спринцовок категорически противопоказано. Обязательным является контроль здоровья и удаление инфекционных очагов, таких как кариес, ангина, патогенная влагалищная микрофлора. Рекомендуют лечебную гимнастику по 10 минут в день, что укрепляет мышцы живота и улучшает диафрагмальное дыхание.

Не менее 2 раз в день необходимо ходить в душ, но следить при этом за температурой воды и не допускать перегревания. Летом на солнце необходимо находить по 10–15 минут 2-3 раза в день. Осенью и зимой назначают УФО. При наличии выделений из груди необходимо обмывать грудь водой комнатной температуры и обтирать жестким чистым полотенцем.

3.Изжога и тошнота.

Старайтесь подстраиваться под изменения своих ощущений – меняйте привычный прием еды. Специалисты рекомендуют есть до 5-6 раз, но малыми порциями, тогда эти проявления можно нивелировать.

4.Одышка

Для улучшения дыхания стоит следить за своей осанкой и соблюдать режим отдыха. Регулярно проветривайте комнату или палату, чаще бывайте на свежем воздухе.

5.Головокружения и обмороки

Будьте осторожны при изменениях положения тела и физической нагрузке, что ведет к головокружениям и обморокам. При таком состоянии не стоит находиться одной, ведь любое падение является очень большой угрозой для ребенка. Если это все же случилось, лучше всего проверьте свои ощущения на наличие деятельности ребенка. Рекомендуем на всякий случая перестраховаться и сразу же отправиться к врачу.

6.Выделение молозива

Специалисты не рекомендую выдавливать молозиво на таких ранних стадиях, так как это может вызвать незапланированное повышение тонуса мышечного слоя матки.

7.Одежда и обувь

Одежда должна быть мягкой, свободной, удобной и всегда чистой. Рекомендуется с этого срока начинать носить специальный пояс-бандаж. Обувь должна быть удобной, но, ни в коем случае не на высоком каблуке, максимум допускается низкий широкий каблук.

8.Общение с плодом

Старайтесь с этого срока уже общаться с плодом. Пусть он начинает привыкать к вашему голосу, тактильному общению.

Положительно на развитие ребенка оказывает классическая музыка. Во многих экспериментах было доказано, что дети, с которыми проводили тактильное общение, обладали гораздо лучшими интеллектуальными способностями, чем все остальные.

УЗИ

На 29 неделе часто бывает, что ваш врач может назначить УЗИ. В этом нет ничего страшного, на ребенка это никаким образом не повлияет. Чаще всего его проводят для исключения патологий внутриутробного развития, прогнозирования течения родов, да и просто, чтоб перестраховаться. Во время УЗИ доктор вам может сообщить пол вашего будущего ребенка, определить размеры головки и другие основные размеры ребенка. Особое внимание стараются уделить ЧСС ребенка, ведь это является одним из основных параметров здоровья ребенка.

Видео — 29 неделя беременности