13 неделя беременности

До 13 недели беременности плод рос в длину, а с ее наступлением начинает набирать мышечную массу, округляться. Тело растет более интенсивно, чем голова. Активно развивается костная ткань, череп приобретает жесткость, уже заметны ребра.

Определение

13 неделя беременности отмечается ростом плода. По размерам его можно сравнить с небольшим персиком. Специалисты считают, что именно в это время целесообразно проводить пренатальный скрининг, так как плод уже достаточно развитый. Органы малыша усовершенствуются, их работа становится более полноценной, они способны выполнять больше функций.

В организме матери проходят гормональные перестройки. Это время резких перемен настроения, появления желания есть необычную пищу. Особенно важно в данный период заботиться о своем здоровье. Рацион, образ жизни в 13 неделе беременности является решающим для обеспечения благоприятных факторов формирования психики малыша и отсутствия любых нарушений развития.

Признаки, симптомы, ощущения

13 неделя беременности — это официальное окончание первого триместра. Риск выкидыша стал минимальным, а если нет предпосылок или нарушений в организме, его можно не бояться.

Если беременность проходит в комфортных условиях, будущую маму практически нечего не беспокоит, однако не исключен риск появления небольших, но необычных симптомов, которые характерны исключительно для беременности. Они требуют внимания мамы, а при походе к врачу желательно сообщить о них.

Судороги в икрах. Такое явление обычно не несет в себе опасности, однако при неоднократном повторении нужно обратиться за консультацией к доктору. Он пропишет успокоительные средства на растительной основе, в тяжелых случаях потребуются миорелаксанты.

Одышка. Она может появиться даже у совершенно здоровых женщин, особенно сильно проявляется нехватка воздуха при осуществлении нагрузок, например, поднятии по лестнице. Причиной данной проблемы является растущая матка, которая на 13 неделе беременности уже оказывает давление на диафрагму.

Изжога. Когда симптомы несильные, данного явления не нужно бояться. Если женщина не употребляет тяжелую или острую еду в большом количестве, скорее всего эта проблема вызывается постоянно растущей маткой, которая оказывает давление на окружающие органы, вызывает их смещение.

Неприятные ощущения, боль в ногах. Особенно заметно это явление после прогулок или при физических нагрузках. На появление нарушения влияют несколько факторов. Главным из них является перемена осанки, как следствие меняется и походка женщины из-за растущего живота. Данные особенности организма беременной сочетаются с гормональной перестройкой, что также может давать о себе знать болевым синдромом тянущего характера. Если усталость в ногах и во всем теле посещают на 13 недели беременности слишком часто, следует проконсультироваться с врачом. Обычно помогает отдых и отсутствие перегрузок.

Гипертонус матки. При появлении на 13 неделе беременности это нарушение может представлять опасность. Его можно заметить по сильному и постоянному напряжению нижней части живота, а также выраженному тянущему болевому синдрому, который полностью никогда не прекращается. Нужно обратиться в больницу для выписки безопасных для плода лекарств. Необходим постоянный отдых, иногда постельный режим.

Перемены или резкие скачки артериального давления. Маточно-плацентарный круг полностью формируется к 13 неделе беременности. При этом артериальное давление часто понижается, однако изменения не слишком значительные. Заметны слабость, матовый или бледный цвет кожи, иногда проявляется несильное головокружение. Обычно подбирается медикаментозное лечение с помощью врача, однако иногда для излечения достаточно увеличить время отдыха.

Иногда артериальное давление наоборот повышается. Это выражается в учащенности сердцебиения, а также в появлении систематических и довольно интенсивных головных болей. Данное нарушение может быть проявлением сбоев в работе сердца и почек, что требует похода в больницу и проведения детальных обследований.

Растяжки. Кожа не успевает регенерироваться при постоянном растяжении за счет растущего живота. Уже в начале второго триместра характерные линии могут образоваться, что приносит эстетический дискомфорт будущем маме. Сначала появляются красные полоски, отливающие синим цветом, а затем они желтеют, становятся серыми. Чтобы этого дефекта не возникало, необходимо выполнять комплекс мер:

• осуществление контроля за весом, нельзя допускать появление избыточного количества подкожного жирового слоя, больших складок;
• принятие контрастного душа с параллельным осуществлением массажа проблемных зон с помощью мочалки;
• регулярное плавание в бассейне или в другом водном объекте;
• проведение каждодневной физкультуры или занятия йогой для беременных;
• применение косметических средств, препятствующих появлению растяжек или восстанавливающих нормальный внешний вид кожи.

Развитие плода

Малыш превращается в полноценно сформированного человека небольших размеров. Части тела четко просматриваются, на пальцах уже есть характерный рисунок, отчетливо видны ногти. Форма головы, туловища и конечностей не отличается от тех, которые будут присущи плоду при рождении. Ярко просматриваются вены и артерии. Тело обтянуто тончайшей кожей. Голова составляет около одной третьей от того размера, который будет достигнут на 9 месяце.

Если в животе девочка, у нее уже сформировались яичники. Они функционируют так, что в начале второго триместра в них есть около 3 миллионов образованных клеток. Вес плода составляет примерно 28 г. Если измерить его от макушки до копчика, общая длина составит 7 см.

Желчный пузырь уже настолько развит, что в нем секретируется желчь. Активно работает поджелудочная железа, вырабатывая инсулин. Заметно формирование голосовых связок. Закладываются все молочные зубы. К 13 недели беременности они приобретают форму, в которой будут прорезываться.

По мнению врачей, в этот период практически нет риска образования врожденных отклонений или нарушений развития. На плод, как и в другие недели беременности, могут воздействовать наркотики, алкоголь. Они способны уничтожить важные клетки в организме малыша, поэтому необходимо воздержаться от их употребления. Также нельзя допускать воздействия больших доз радиации.

На психику будущего младенца с 13 недели беременности стало влиять общее физиологическое и психологическое состояние матери. Необходимо не допускать перенапряжения, стрессов, так как они могут спровоцировать врожденные отклонения в психике ребенка. Следует воздержаться от вредной пищи, необходимо потреблять полезную, богатую витаминами еду, так как именно с 13 до 24 недели происходит активное развитие жизненно важных органов малыша.

Рацион питания

Ребенок на 13 неделе беременности способен к восприятию запаха еды. Он начинает привыкать к основному рациону матери, поэтому следует употреблять только те продукты, которые полезны малышу не только при беременности, но и после его рождения. Нужно есть только такую еду, которую женщина готова употреблять и после родов. Если поменять рацион, ребенок может отказаться от грудного молока.

Плод уже активно развивается, его органы и скелетная система организма нуждаются в получении большого количества питательных веществ. Если он получит их в недостаточном количестве, то гарантировать удачное развитие малыша невозможно. Также при недостатке полезных продуктов могут начаться проблемы со здоровьем у матери, заключающиеся в общем ослаблении или в проявлении локальных симптомов, таких как кариес или выпадение волос. Чтобы гарантировать хорошее здоровье у себя и ребенка, нужно обеспечить сбалансированное питание.

Для беременных желательно использовать фрукты зеленого цвета, а также любые овощи. Не стоит постоянно есть цитрусовые, так как они повышают кислотность в желудке, что может вызвать сильный дискомфорт. Также данные продукты являются источниками аллергии.

У многих беременных развивается анемия. Ее можно избежать, употребляя продукты, содержащие большое количество железа:

• вареное мясо;
• печень животных, желательно не в жареном, а в вареном виде (чтобы не вызвать раздражение желудка);
• морепродукты, желательно, чтобы рыба была в рационе каждый день;
• гречневую кашу;
• хурму;
• шпинат;
• гранат.

Чтобы у малыша правильно сформировались все кости и зубы, а вреда для организма матери не последовало, необходимо постоянно употреблять кальций. Желательно каждый день выпивать какое-либо молочнокислое изделие, например, кефир, ряженку, творог или йогурт с небольшим процентном жирности и без консервантов. Кальций правильно усваивается только при попадании в организм вместе с витамином D. Поможет умеренное пребывание на солнце, постоянные прогулки на свежем воздухе.

Помощь правильного питания в исправлении нарушений, связанных с беременностью, неоценима. На 13 неделе может появиться запор. На это отклонение оказывает влияние постоянный рост матки и практически неизбежный гормональный сбой. Многие беременные женщины отмечают задержки стула, иногда будущие мамы принимают решение вызвать его с помощью медикаментов, так как деятельность кишечника постоянно приносит неприятные эмоции. Принимать любые слабительные средства врачи не рекомендуют, так как они могут спровоцировать выкидыш.

Нужно нормализовать частотность и установить правильный рацион питания. Следует каждый день употреблять большое количество клетчатки. Это вещество переваривается не полностью, однако проходя по кишечнику, увеличивает интенсивность его работы. Чтобы активизировать правильное и регулярное опорожнение кишечника, следует включить в ежедневный рацион такие продукты:

• яблоки, сливы, абрикос;
• изюм, курага;
• свекла (предварительно отваривается);
• хлеб с отрубями;
• морская капуста (можно приобрести законсервированную).

Чтобы работа кишечника была стабильно активной, нужно регулярно заниматься спортом. Беременным требуются физические упражнения умеренной интенсивности и занятия йогой. Нужно выбирать только легкие и безопасные движения, желательно проводить занятия при курировании тренера.

Чтобы не повредить здоровье малыша, следует отказаться от таких продуктов:

1. Свекла (при повышенном тонуса матки).
2. Чипсы, сухарики.
3. Продукты, в которых много красителей и консервантов.
4. Суши и остальные необработанные морепродукты, так как они могут стать причиной проникновения бактерий в организм.
5. Мясо или рыба холодного копчения. Можно употреблять только те продукты, которые прошли обработку горячим паром.
6. Алкоголь (разрешен в минимальных количествах, нерегулярно).
7. Кофе.
8. Чай с добавлением ингредиентов, в качестве которых женщина не уверена. Можно заменить черный чай на зеленый или любой другой, сделанный на травяной основе.

Медицинские рекомендации и советы по образу жизни будущей мамы на данном сроке

1. Живот уже заметен, поэтому носить прежнюю обтягивающую одежду не эстетично. Нужно начинать менять гардероб, однако на 13 неделе беременности еще можно ограничиться простой одеждой свободного покроя, которая полностью скроет особенности фигуры. Брюки следует приобретать со специальной вставкой для живота. Она делается с добавлением эластана, поэтому такую одежду можно будет одевать не только в начале второго триместра беременноссти, но и на более поздних сроках.
2. На 13 неделе беременности малыш уже способен воспринимать окружающие звуки, анализировать поведение мамы, разграничивая ее хорошее и плохое настроение, огорчения и радости. Следует по возможности избегать компаний, где люди ведут себя негативно. Не стоит в это время выяснять отношения с кем-либо, нужно воздержаться от переживаний и плохих эмоций. Необходимо окружать себя только красивыми, эстетичными вещами, общаться с культурными людьми, а также слушать красивую, мелодичную музыку. Можно петь самостоятельно, тогда после рождения малыш будет лучше засыпать под привычные звуки маминого голоса.
3. На 13 неделе беременности можно начинать активно посещать специальные занятия. Они проводятся в женской консультации, есть и частные курсы. Разрешается посещать их вместе со второй половинкой. На курсах учат правильному дыханию, рассказывают о предстоящих родах. Эти знания и полученные умения помогут легче пройти этап родоразрешения.
4. Если пара планировала путешествие во время беременности женщины, начало второго триместра является идеальным временем для совершения романтической поездки. Ее можно осуществить только при условии отсутствия патологический процессов, когда нет необходимости в регулярном наблюдении врачами. В это время многим удается выбрать удачное имя ребенку, а также развеяться и отдохнуть перед родами.
5. Нельзя принимать любые лекарственные средства без прохождения консультации с врачом, чтобы ничем не навредить плоду. Не стоит самостоятельно употреблять даже жаропонижающее, так как безобидные для взрослых лекарства могут причинить вред малышу.
6. Для женщины важно позаботиться о своем сне. Время отдыха должно быть долгим, а место выбрано удобное. Нужно ограничить возможность проникновения посторонних шумов и рассказать всем домашним, что резко будить беременную нельзя, так как это может негативно сказаться на ребенка из-за стресса матери. Чтобы можно было расположиться максимально удобно, следует взять как можно более мягкий постельный комплект, использовать специальную подушку для беременных.

УЗИ развития плода

На УЗИ отмечаются подросшие органы, полностью развитые конечности. Можно заметить совершение дыхательных движений грудной клеткой. Почки уже достаточно развиты для продукции мочи. Наблюдается перистальтика кишечника, хотя плод еще не употребляет пищу через рот. Образуется меконий. Так называется первый кал у ребенка. Почти все органы сформированы, можно проследить их контуры.

На 13 неделе беременности плод уже развит. При взгляде на него можно увидеть практически такие же очертания, как при рождении. В дальнейшее время органы будут только расти. В данный период матери могут испытывать классические симптомы беременности, которые в большинстве случаев не несут в себе опасности, если соблюдать режим питания, избегать стрессов и обеспечивать себе достаточный отдых.

Видео — 13 неделя беременности