Первый триместр 123456789101112
Второй триместр 1314151617181920212223242526
Третий триместр 27282930313233343536373839404142

Запоры при беременности. Что делать?

23.09.2015
2144

Запор у беременных – весьма распространенное явление. И, если вы полагаете, что лишь вы столкнулись с этим заболеванием, знайте о том, что около семидесяти процентов дам в «интересном положении» не понаслышке знаю о нем.

Запоры при беременности. Что делать

Почему беременные женщина так часто мучаются от запоров?

Причина запоровОписание проблемы
Неправильное питаниеИз-за токсикоза и появления специфических вкусовых предпочтений привычный режим питания сбивается, и организм может отреагировать на такие перемены запором
СтрессСтресс тоже может оказаться причиной запора, тем более, когда он практически постоянный, что свойственно беременным дамам
Гормональный сдвигРазумеется, гормональный сдвиг тоже может повлиять на появление запора, ведь избыток прогестерона замедляет пищеварительный процесс
Увеличенные размеры маткиЗапор может появиться из-за увеличенных размеров матки, которая будет давить на кишечник. Серьезность этой причины в том, что может развиться геморрой
Малоподвижный образ жизниНекоторые беременные предпочитают вести малоподвижный образ жизни. Быть может, таким образом можно избежать лишних стрессов, но при таком образе жизни в разы ухудшается процесс пищеварения. Именно поэтому запоры часто беспокоят тех, кто очень мало двигается
Боязнь выкидышаНекоторые беременные дамы боятся даже немного тужиться при опорожнении, так как полагают, что плод может покинуть организм раньше положенного времени

Опасен ли запор для беременных?

Да, опасен, ведь его последствиями могут оказаться выкидыш и ряд серьезных проблем. Поэтому, помните о ряде ситуаций при запоре, требующих срочного обращения к доктору:

  • у кала лентообразная форма;
  • высокая температура тела;
  • появление крови во время опорожнения;
  • боль в области анального отверстия во время испражнения;
  • тошнота и рвота;
  • кал становится дегтеобразным, приобретает черный цвет;
  • схваткообразная боль в районе низа живота.

Опасность запора при беременности

Как лечить запор беременным?

Обычное слабительноеОбычно, при запорах применяется обычное слабительное, но, в данном случае, оно категорически не допустимо. Его применение может спровоцировать выкидыш или развитие дефектов у плода
Мягкие слабительные препаратыЕсть более мягкие слабительные препараты с жирными кислотами и ферментами, к примеру, Мукофальк или Файберлекс. Срочного эффекта от них ждать не стоит, зато, они очень мягко воздействуют организм, поэтому подходят беременным
ПробиотикиСредства в виде пробиотиков подойдут беременным, ведь они для них безопасны. Помимо очищения организма от каловых масс, они противостоят развитию патогенной микрофлоры в кишечнике
Препаратами осмотического воздействияЕсли третий триместр беременности уже позади, можно воспользоваться препаратами осмотического воздействия. Карловарская соль, сульфат магния, Форлакс – все это способствует размягчению каловых масс
Ректальные свечиЕсли рассматривать средства, применяемые местно, от запора помогают ректальные свечи. Беременным рекомендуется пользоваться только простыми глицериновыми свечами, лишенными разных добавок
Вазелиновое маслоВазелиновое масло может препятствовать запорам, если обрабатывать им анальный проход. Увлекаться такими процедурами не стоит, так как, его активный компонент может накопиться в органах
Народные средстваНародные средства являются отличным решением в данной ситуации, ведь они довольно эффективны и безопасны, если у вас не проявляется аллергическая реакция на какие-либо ингредиенты
Правильное питаниеЕсли вы не будете правильно питаться, то многие из средств для лечения запора окажутся бессильными. Потому, что избавиться от проблемы, следует грамотно скорректировать рацион питания

Питание при запорах у беременных

Главное правило питания в данном случае – пищу нужно принимать около пяти-шести раз в день и небольшими порциями.

Обязательно употреблять достаточное количество жидкости, то есть, примерно два литра в день. Если от такого количества у вас появляются отеки, оставляйте минимум соли в своем рационе питания.

От употребления пищи на ночь следует решительно отказываться.

Есть ряд продуктов, которые крайне полезны при запорах:

  • гречневая каша;
  • тыква;
  • свежие или отварные овощи и фрукты;
  • черный хлеб;
  • крыжовник;
  • сухофрукты;
  • пшенная или перловая каша;
  • кисломолочные продукты;
  • растительное масло.

Правильное питание поможет от запоров

А вот продукты, которые наоборот затрудняют процесс опорожнения:

  • твердый сыр;
  • бобовые;
  • крепкий черный чай;
  • смородина.

Пример диеты при запоре у беременных

Чтобы было проще скорректировать рацион питания, присмотритесь к примеру недельной диеты. Не обязательно соблюдать ее в точности, достаточно иметь представление о том, каким должно быть питание.

Первый завтракВторой завтракОбедПолдникУжин
ПонедельникГречневая каша и кефирЯблоко и стакан водыМорковный сок, ржаной хлеб, салат из помидоров и огурцов, запеченный кролик с отварным картофелемИзюм и яблочный сокРис с рыбными котлетами, тыквенное пюре, хлеб второго сорта, некрепкий лимонный чай
ВторникМорковное пюре и некрепкий чайЙогурт и абрикосРжаной хлеб, отварная индейка с пюре из брокколи, салат из яблок, огурцов и капусты, слабый чай с лимономКурага и апельсиновый сокСалат из отварной моркови и свеклы, мелкая вермишель с кусочками тушеной говядины, ржаной хлеб, сливовый сок
СредаЯичница на пару, свежий помидор, морковный сокКурага и кефирОвощной суп, салат из соленых огурцов и отварного картофеля, запеченная навага, хлеб второго сорта, минеральная негазированная водаОвсяное печенье и ряженкаГречка с фаршем, свежие помидоры и огурцы, ржаной хлеб, ананасовый сок
ЧетвергБутерброды из ветчины, ржаного хлеба и плавленого сыра, виноградный сокБанановое пюре и йогуртКартофельное пюре со свининой на пару, борщ, хлеб первого сорта, тертая свежая морковь, некрепкий чай с лимономТворожная масса с кусочками яблока, вишневый компотПерловая каша с запеченной говядиной, тыквенная каша, ржаной хлеб, томатный сок
ПятницаТворожная масса, персиковый сокСалат из яблока, груши и банана, йогуртГречневая каша с отварной индейкой, пюре из брокколи, ржаной хлеб, грушевый сокНесдобное печенье, чай с лимономВареники с картофелем, бутерброд с запеченной курицей, плавленым сыром и листом салата, свежий помидор, яблочный сок
СубботаПшенная каша и некрепкий чайСвежее яблокоСвекольник, запеченная треска, отварной картофель, черный хлеб, чай с лимономЙогурт с творогомМорковный сок, запеканка из свинины, тертого картофеля и плавленого сыра, капустный салат с растительным маслом, хлеб второго сорта
ВоскресеньеБлинчики с творогом и изюмом, некрепкий чайКефир и бананУха, картофельное пюре с овощами на пару, некрепкий чай, ржаной хлебКурага, изюм, чай с лимономЗапеченное филе кролика, пюре из брокколи, черный хлеб, грейпфрутовый сок, салат из помидоров и лука

Видео - запоры у беременных

top