Первый триместр 123456789101112
Второй триместр 1314151617181920212223242526
Третий триместр 27282930313233343536373839404142

Фолиевая кислота при планировании беременности: польза, дозировка, противопоказания

16.10.2015
2073

Фолиевая кислота (по-другому ее называют фолацин или витамин В9) представляет собой одну из важнейших составляющих при планировании рождения крохи. Она оказывает активное влияние на процесс обмена веществ в организме, нормализует кровообращение и помогает правильной работе кишечника и желудка. Также фолацин обеспечивает формирование крепкого иммунитета.

Фолиевая кислота при планировании беременности польза, дозировка, противопоказания

Зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Витамин В9 требуется не только будущей матери, но и отцу. Ведь в зарождении новой жизни участвуют две стороны. Действие, которое оказывает фолиевая кислота:

  • благоприятствует усвоению витаминов и микроэлементов, необходимых для удачного вынашивания и рождения ребенка;
  • улучшает функционирование кишечника и желудка;
  • помогает внутренним резервам организма раскрыться;
  • предупреждает пищевые интоксикации;
  • ограждает от атеросклероза;
  • непосредственно участвует в развитии РНК и ДНК будущего ребенка;
  • обеспечивает усвоение полезных аминокислот;
  • улучшает аппетит;
  • участвует в клеточном делении;
  • активизирует расщепление белков и их усвоение организмами будущих родителей.

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности

Витамин В9 помогает избежать многих проблем:

  1. Замерзшая беременность и выкидыш.
  2. Смерть плода до рождения.
  3. Заторможенность развития.
  4. Преждевременная отслойка плаценты, характеризующаяся кровотечением.
  5. Опасные патологии плода, чаще всего это дефекты нервной трубки.
  6. Анемия, отеки, сильное проявление токсикоза у будущей мамочки.
  7. Частая смена настроения и депрессивное состояние у женщины.
  8. Тяжелые и затяжные роды.

Наиболее распространенные пороки, возникающие вследствие нехватки фолиевой кислоты – различные поражения нервной трубки. Это может быть грыжа головного мозга, когда мозговое вещество располагается вблизи кожных покровов. Повреждение нервной трубки приводит к расщеплению позвоночника крохи при частичном закрытии спинного мозга, а также к анэнцефалии – слабому развитию головного мозга.

Когда начать прием фолацина

За четыре или пять месяцев до предполагаемого зачатия паре следует посетить гинеколога. Он назначит необходимые обследования и анализы, которые покажут, каких веществ не хватает в организме будущих родителей.

На основе результатов тестов специалист выпишет витаминные комплексы. Среди них будет и фолиевая кислота.

Прием фолиевой кислоты назначает врач

Особенную нехватку витамина В9 ощущают женщины, употребляющие алкогольные напитки и принимающие гормональные средства. За полгода до желаемого зачатия будущим родителям необходимо изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, сделать выбор в пользу сбалансированного питания, готовить овощи и зелень, а также начать ежедневный прием фолиевой кислоты.

Дозировка фолацина

Ежедневная дозировка фолацина для желающих забеременеть равна 400 мкг в сутки. Препарат выпускается обычно в таблетках по 1 мг. Нужно отметить, что передозировка фолиевой кислоты практически невозможна, но чтобы избежать возможных неприятностей, неукоснительно следуйте инструкциям врача.

Форма выпуска фолиевой кислоты при планировании беременности

Иногда планирующей паре выписывается внушительная дозировка фолиевой кислоты. Это может быть связано с острой нехваткой витамина в организме будущей матери и отца. Женщине может быть рекомендовано принимать по 1 таблетке несколько раз в день или по 2 таблетке два раза в сутки. Возможен прием препарата лишь на первоначальном этапе планирования или без перерыва на протяжении всего периода. Повышенная дозировка фолиевой кислоты часто сохраняется и на первых месяцах беременности. Это объясняется желанием уберечь будущего малыша от врожденных дефектов, ведь недостаток фолацина приводит к страшным последствиям для новорожденного.

Витамин В9 лучше усваивается сразу после приема пищи.

Рекомендованная доза для мужчин – 400 мкг.

Продукты, в которых присутствует большое количество фолацина

В период планирования беременности нужно обратить внимание на продукты, содержащие достаточное количество витамина В9. Это практически все цитрусовые, печень индюшиная, говяжья и куриная. Также много фолиевой кислоты в чечевице, сырах, сухих бобах, яйцах.

Фолиевая кислота в максимальном количестве найдена в зеленых листьях. При употреблении свежих листьев салата, петрушки и зеленого горошка будущие родители снабдят организм достаточным количеством витамина В9. Термообработка этих продуктов нежелательна, фолацин распадается при повышенном температурном режиме.

Таблица. Содержание фолиевой кислоты в продуктах питания (мг/100г продукта)

Название продуктаСодержание фолиевой кислотыНазвание продуктаСодержание фолиевой кислоты
Печень говяжья240,00Рисовая крупа19,00
Печень трески110,00Свекла13,00
Шпинат80,00Сливки, капуста, ставрида10,00
Грецкие орехи77,00Морковь, лук9,00
Ржаная мука55,00Арбуз, персики, картофель8,00
Сыр23,00-45,00Кефир7,8
Сухое молоко30,00Яйца куринные7,00

Противопоказания для приема фолиевой кислоты

Фолацин категорически нельзя употреблять в следующих случаях:

  1. При хроническом воспалении дыхательных путей.
  2. При нарушении функционирования почек.
  3. При аллергии.
  4. При воспалительных процессах инфекционной природы в почках.
  5. Нехватка витамина В12 говорит о том, что клетки не могут удержать в себе и витамин В9. При этом естественный процесс деления клеток нарушается.

При появлении тошноты, рвоты, расстройства кишечника, длительного отсутствие сна, острого болевого синдрома в области живота, а также судорог прием витамина В9 прекращают. В этом случае врач назначает иную дозировку препарата или вовсе его отменяет.

Видео - прием и польза фолиевой кислоты

Интересные факты

У пар, которые при планировании беременности принимают фолиевую кислоту, в два раза повышается вероятность рождения близнецов. Возможная причина в том, что у мужчины резко увеличивается количество активных и здоровых сперматозоидов, они становятся более подвижными.

Видео - польза фолиевой кислоты

top